به وب سایت اطلاع رساني دبیرستان دخترانه  نمونه هوشمند حاج محمد ملایری شهرستان ملایر خوش آمديد.  
       توصیه های مشاور دبیرستان به دانش آموزان  

سال سومیها به هوش باشید

سال سوم سال سرنوشت ساز در دوران تحصیل است .

به چند دلیل :

 1- نمره ی هر درس شما در امتحان مدرسه 25 درصد نمره ی کنکور شما در آن درس است.

2- سهم مباحث سال سوم در بودجه بندی سوالات کنکور بسیار زیاد است مثلا :شیمی3 تقریبا 12 سوال از 35 سوال

 ،فیزیک 3 رشته ریاضی  تقریبا 13 سوال از 45 سوال، دینی3 تقریبا 9 سوال از 25 سوال و زیست شناسی سال سوم

  18 سوال از 50 سوال کنکور را به خود اختصاص داده است .

 3- بعضی از درسها فقط در سال سوم ارایه شده یا تکمیل می شوند ،مثل روانشناسی انسانی .عربی رشته ریاضی و

   تجربی در سال سوم به اتمام می رسد و تمام سوالات زبان فارسی فقط از زبان فارسی 3 طرح می شود .

 4- بعضی از دروس سال سوم پیش نیاز درسهای مهم چهارم است .مثل :ریاضی سوم تجربی که پیش نیاز ریاضی

   عمومی چهارم است .و حسابان که پیش نیاز دیفرانسیل و جبر و احتمال که پیش نیاز ریاضیات گسسته است .

5 5- امتحانات سال سوم چون توسط دبیران دیگری طرح و تصحیح می شود پس خوش خط و خوانا بنویسید.    

 

 

تغذیه و استرس

  بسیاری از ما نگرانی و دالهره شب امتحان را تجربه کرده ایم . ناگهان سر جلسه امتحان همه چیز از ذهنمان پاک

می‏‎ شود و قادر به تمرکز نیستیم و این همان استرس است .

 راهکارهای متفاوتی برای جلوگیری از استرس وجود دارد که یکی از موثرترین انها داشتن تغذیه مناسب است .

1-    1-  کربوهیدراتها : مثل برنج،سیب زمینی پخته ،عدس و لوبیا پخته ،نان و ماکارونی ایمن بدن را افزایش می دهد

       همچنین به عنوان میان وعده :ذرت بوداده ،کلوچه ،خرما ومیوه و سبزیجات .

2-     2- میوه سبزیجات :مثل هویج ،کرفس ،کاهو،اسفناج ،سیب ،انگورو مرکبات

3-     3- مغزها و آجیل : بادام سرشار از ویتامین E و B  است وپسته گردو ضربان قلب را تنظیم می کند .

4-     4- لبنیات :مثل شیر و ملست به دلیل داشتن کلسیم باعث کاهش انقباضات ماهیچه ای شده وموجب تسکین و       

آرامش بدن می شود .                                                                                                                      

  5-  آب :مصرف کم مایعات باعث سردرد و عدم تمرکز می شود .آب و آبمیوه و چای سبز بهترین نوشیدنی هستند .

5-     پرهیز از مصرف غذای پرچرب و سرخ شده و شیرینی جات

 

        حدیث:

 «عَلِّمِ النّاسَ عِلْمَكَ وَ تَعَلَّمْ عِلْمَ غَیرِكَ »

دانش خود را به مردم بیاموز و دانش دیگران را یادگیر

 امام حسن مجتبی(ع)

جستجو در سايت